Accueil / Pour les adultes / Stages adultes
Stages de loisirs adultes
Cette année, les professeur.es de l’association renouvellent des propositions de stages sur les périodes scolaires et pendant les vacances. Au programme, pour les petits et les grands :
Octobre
21, 22, 23 octobre 2024 – De 14h à 17h C 🔴(complet)
Nous proposons un stage au cours duquel les enfants découvriront l’improvisation théâtrale, à travers des jeux corporels, sur l’espace, sur les émotions sur la confiance et l’imaginaire. Ils apprendront, en s’amusant des codes pour créer des situations théâtrales, et pleins d’outils leurs seront proposés: des cartes à Histoires, des extraits d’album jeunesse, des extraites de textes de théâtre jeunesse, des accessoires et éléments de costume…
Tarif adhérent : 70€
Tarif non-adhérent : 80€
21 octobre – 14h30 (3h) C ❌ (annulé)
Venez découvrir ou redécouvrir la technique de reliure à la française avec le stage proposé par Justine Ghinter au sein des locaux de l’association. Un temps ludique et convivial où vous pourrez choisir parmi un large choix de papier népalais (lamali, lokta) pour votre projet de reliure !
Novembre
16 novembre 2024 – De 14h à 17h G Stage reporté (date à venir)
Croquis : sanguine – sépia – blanc, sur papier couleur neutre. Sujets : Portraits. Avec Jocelyne Cartier.
23 novembre 2024 – De 10h à 13h C
Difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées, réveils difficiles…
Au cours de ce stage, vous expérimenterez des techniques pour calmer le mental, détendre le corps et ainsi vous laisser glisser tranquillement dans le sommeil.
Des conseils pratiques seront aussi abordés.
Avec Isabelle Garcia.
24 novembre 2024 – de 10h à 13h C (Annulé)
Le Kung Fu Shaolin est un voyage fascinant dans les Arts Martiaux Chinois. Ce stage de découverte abordera des techniques de coups de poing, de coups de pied, de défense à travers un enchaînement codifié, accompagné d’applications Martiales. Une initiation aux techniques du bâton complétera cette pratique du Kung Fu. Des exercices de récupération seront proposés pendant les pauses. Il est conseillé une tenue souple, des chaussures de salle et une bouteille d’eau. Avec Jérôme Gelder,ceinture noire, 4ème Dan
30 novembre 2024 – de 10h à 12h G
Qi Gong du batônnet : Initiation à la pratique du batônnet à travers des exercices pratiques spécifiques et un enchaînement de mouvements. Avec Caroline Pinoteau.
Janvier
25 janvier 2025 – De 10h à 13h C
Annulé : nombre d’inscriptions insuffisantes.
Difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées, réveils difficiles…
Au cours de ce stage, vous expérimenterez des techniques pour calmer le mental, détendre le corps et ainsi vous laisser glisser tranquillement dans le sommeil.
Des conseils pratiques seront aussi abordés.
Avec Isabelle Garcia.
26 janvier 2025 – De 10h à 13h C
Annulé : nombre d’inscriptions insuffisantes.
Détox d’hiver : Venez découvrir la pratique du Yoga avec ce stage orienté vers une détox de sortie d’hiver : pratiques posturales, exercices respiratoires, pour un mieux-être corporel et un lâcher prise du mental. Avec David Michaud.
26 janvier 2025 – De 10h à 13h M
Broadway Melody : comédie musicale des années 20. Avec Pascal Giordano.
Avril
Du 7 au 11 avril 2025 – De 10h à 13h C
Lors ce stage, vous expérimentez l’état de jeu clownesque, fait de légèreté et de profondeur, de fantaisie, de poésie et d’absurde. Ensemble, nous cultiverons le plaisir du jeu, la sincérité et l’attention à l’instant présent grâce à l’écoute de soi et des autres.
Au programme : des jeux pour s’amuser et s’échauffer, des exercices pour développer son expression corporelle et jouer avec ses émotions, des improvisations individuelles et collectives pour laisser apparaître son clown.
Avec Elise Gatesoupe.
Participez à nos stages de self-défense méthode RAPIDE DÉFENSE et découvrez les principes essentiels pour vous protéger et renforcer votre confiance en vous.
Que vous soyez débutant.e ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, notre instructeur expérimenté vous guidera dans un entraînement à la fois sûr et stimulant. Ne laissez pas les imprévus vous prendre au dépourvu, inscrivez-vous dès maintenant et apprenez à maîtriser votre sécurité !
26 avril 2025 – De 10h à 13h C
Fatigue voire épuisement physique et psychique, surmenage, stress… sont peut-être les prémices d’un burn-out.
Venez découvrir et expérimenter des techniques pour détendre le corps, apaiser le mental, retrouver un sommeil de qualité, refaire circuler l’énergie et retrouver ainsi la vitalité du corps, la clarté de l’esprit et la sérénité.
Avec Isabelle Garcia.
26 avril 2025 – De 14h à 17h G
Apprendre à utiliser la gomme à dessiner et les crayons pastels secs, encres à la plume sur papier colorés.
Sujets : Herbes , Fleurs. Avec Jocelyne Cartier
Mai
Que vous soyez débutant.e ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, notre instructeur expérimenté vous guidera dans un entraînement à la fois sûr et stimulant. Ne laissez pas les imprévus vous prendre au dépourvu, inscrivez-vous dès maintenant et apprenez à maîtriser votre sécurité !
18 mai 2025 – De 10h à 13h M Stage annulé
Concert Tap : claquettes et musique classique. Avec Pascal Giordano.
Juillet
30 juin, 2 et 4 juillet – De 19h à 21h C
Atelier chorégraphique : Nous travaillerons une chorégraphie inspirée d’un ballet.
Avec Lola Magreau-Mariez.
Août
25, 26, 27, 28 août 2025 – De 19h à 20h C
Venez travailler votre posture, votre gainage, votre assouplissement, grâce à une série d’exercices qui se feront au sol et en musique.
Loin de la barre au sol classique, le but est de réveiller les articulations en douceur, de renforcer les muscles profonds et de prendre conscience des différents alignements qui traversent votre corps.
Un programme parfait après la pause estivale pour se “remettre en corps” avant la rentrée !
Avec Lola Magreau-Mariez.