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Stages de loisirs adultes
Cette année, les professeur.es de l’association renouvellent des propositions de stages sur les périodes scolaires et pendant les vacances. Au programme, pour les petits et les grands :
Octobre
21 octobre – 14h30 (3h) C ❌ (annulé)
Venez découvrir ou redécouvrir la technique de reliure à la française avec le stage proposé par Justine Ghinter au sein des locaux de l’association. Un temps ludique et convivial où vous pourrez choisir parmi un large choix de papier népalais (lamali, lokta) pour votre projet de reliure !
Novembre
16 novembre 2024 – De 14h à 17h G Stage reporté (date à venir)
Croquis : sanguine – sépia – blanc, sur papier couleur neutre. Sujets : Portraits. Avec Jocelyne Cartier.
23 novembre 2024 – De 10h à 13h C
Difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées, réveils difficiles…
Au cours de ce stage, vous expérimenterez des techniques pour calmer le mental, détendre le corps et ainsi vous laisser glisser tranquillement dans le sommeil.
Des conseils pratiques seront aussi abordés.
Avec Isabelle Garcia.
24 novembre 2024 – de 10h à 13h C (Annulé)
Le Kung Fu Shaolin est un voyage fascinant dans les Arts Martiaux Chinois. Ce stage de découverte abordera des techniques de coups de poing, de coups de pied, de défense à travers un enchaînement codifié, accompagné d’applications Martiales. Une initiation aux techniques du bâton complétera cette pratique du Kung Fu. Des exercices de récupération seront proposés pendant les pauses. Il est conseillé une tenue souple, des chaussures de salle et une bouteille d’eau. Avec Jérôme Gelder,ceinture noire, 4ème Dan
30 novembre 2024 – de 10h à 12h G
Qi Gong du batônnet : Initiation à la pratique du batônnet à travers des exercices pratiques spécifiques et un enchaînement de mouvements. Avec Caroline Pinoteau.
Janvier
25 janvier 2025 – De 10h à 13h C
Difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées, réveils difficiles…
Au cours de ce stage, vous expérimenterez des techniques pour calmer le mental, détendre le corps et ainsi vous laisser glisser tranquillement dans le sommeil.
Des conseils pratiques seront aussi abordés.
Avec Isabelle Garcia.
26 janvier 2025 – De 10h à 13h C
Détox d’hiver : Venez découvrir la pratique du Yoga avec ce stage orienté vers une détox de sortie d’hiver : pratiques posturales, exercices respiratoires, pour un mieux-être corporel et un lâcher prise du mental. Avec David Michaud.
26 janvier 2025 – De 10h à 13h M
Broadway Melody : comédie musicale des années 20. Avec Pascal Giordano.
Février
1er février 2025 – de 13h à 16h C
Qi Gong de santé ‘’La grande danse’’. Approfondissement et variations du début de cette série et découverte de la suite de l’enchaînement. Les débutants sont les bienvenus. Avec Caroline Pinoteau.
du 11 au 13 février 2025 – de 19h à 21h C
“Hula Hoop et Autodérision”
Durant ce stage initiez-vous au Hula Hoop à travers une approche inspiré des mouvements et mimiques de la hoopeuse Kristin Lahoop. L’approche circacienne est pensée comme un moyen d’expression corporelle et d’autodérision afin de favoriser la décontraction, la confiance en soi et la créativité ! Pour découvrir l’univers de dans lequel vous aller vous plonger, c’est par ici : https://www.lahoop.de/
Mars
1er mars 2025 – de 10h à 12h G
Qi Gong des yeux : exercices printaniers variés et spécifiques, associant les yeux et le foie. Avec Caroline Pinoteau.
8 mars 2025 – De 14h à 17h G
gomme à dessiner + crayons pastels secs, encres à la plume sur papier colo – Sujets : Herbes , Fleurs. Avec Jocelyne Cartier
Fred Astair : sa technique, sa danse. Avec Pascal Giordano.
Après un temps de travail et de préparation corporel et énergétique qui peut s’avérer intense, vous découvrirez une nouvelle approche de la méditation (Dhyana) avec le Jappa (répétition d’un Mantra, scandé ou chanté). Une expérience intérieure à vivre, un moment de partage aussi. Une approche originale basée sur les enseignements de Patrick TORRE (Institut des arts de la Voix). Avec David Michaud.
Avril
Du 7 au 11 avril 2025 – De 10h à 13h C
Lors ce stage, vous expérimentez l’état de jeu clownesque, fait de légèreté et de profondeur, de fantaisie, de poésie et d’absurde. Ensemble, nous cultiverons le plaisir du jeu, la sincérité et l’attention à l’instant présent grâce à l’écoute de soi et des autres.
Au programme : des jeux pour s’amuser et s’échauffer, des exercices pour développer son expression corporelle et jouer avec ses émotions, des improvisations individuelles et collectives pour laisser apparaître son clown.
Avec Elise Gatesoupe.
Du 7 au 11 avril 2025 – De 14h30 à 17h30 C
Viens découvrir le clown de théâtre pendant tes vacances !
Au programme : pleins de jeux pour s’exprimer et des improvisations en costume avec le nez rouge pour construire ton propre personnage de clown.
Viens t’amuser à être décalé.e, loufoque, triste ou joyeux.se, le tout dans un cadre bienveillant.
Avec Elise Gatesoupe.
26 avril 2025 – De 10h à 13h C
Fatigue voire épuisement physique et psychique, surmenage, stress… sont peut-être les prémices d’un burn-out.
Venez découvrir et expérimenter des techniques pour détendre le corps, apaiser le mental, retrouver un sommeil de qualité, refaire circuler l’énergie et retrouver ainsi la vitalité du corps, la clarté de l’esprit et la sérénité.
Avec Isabelle Garcia.
26 avril 2025 – De 14h à 17h G
Peintures acryliques aux couteaux. Avec Jocelyne Cartier
Mai
Fred Astair : sa technique, sa danse. Avec Pascal Giordano.
Juillet
30 juin, 2 et 4 juillet – De 19h à 21h C
Atelier chorégraphique : Nous travaillerons une chorégraphie inspirée d’un ballet.
Avec Lola Magreau-Mariez.
Août
25, 26, 27, 28 août 2025 – De 19h à 20h C
Venez travailler votre posture, votre gainage, votre assouplissement, grâce à une série d’exercices qui se feront au sol et en musique.
Loin de la barre au sol classique, le but est de réveiller les articulations en douceur, de renforcer les muscles profonds et de prendre conscience des différents alignements qui traversent votre corps.
Un programme parfait après la pause estivale pour se “remettre en corps” avant la rentrée !
Avec Lola Magreau-Mariez.
