TABATA - Esprit "Training"

Dans un esprit “training”, nous vous proposons une séance de TAF (Taille-Abdos-Fessiers), revisitée avec des exercices de TABATA, qui repose sur des enchaînements, puis des temps de récupération. Chacun pourra adapter ses efforts selon sa condition physique. 

Prévoir tenue sportive avec baskets d’intérieur propres et bouteille d’eau.